Wetenschappelijk advies voor een beter seksleven: meer slaap en meer porno

Wetenschappelijk advies voor een beter seksleven: meer slaap en meer porno

Valt je seksleven de laatste tijd wat tegen? Raak je niet snel opgewonden, heb je niet vaak zin of werkt je lichaam niet goed mee, bijvoorbeeld omdat je het lastig vindt om een erectie te krijgen?

Dan heb je misschien iets aan de conclusies van twee recentelijk uitgevoerde onderzoeken. Wetenschappers hebben voor zowel vrouwen als mannen een factor gevonden die significant bijdraagt aan het succes van hun seksleven: genoeg slaap voor vrouwen, en voor mannen – misschien verrassender – het kijken van porno.

Slaap en seks

Voor dit onderzoek, dat recentelijk gepubliceerd werd in het Journal of Sexual Medicine, werden van 171 vrouwen de slaaproutines en de seksuele activiteit bijgehouden. Wat bleek?
Ieder extra uur dat vrouwen ’s nachts slapend doorbrachten, maakte de kans op seks met hun partner 14 procent groter.

Met andere woorden: hoe meer vrouwen gemiddeld sliepen, hoe meer seks ze hadden. Ook hadden vrouwen met meer nachtrust minder vaak problemen met de vaginale opwinding.

Voor de onderzoekers kwamen de resultaten niet als een verrassing: wie meer slaapt is gezonder, en als het lichaam in een betere conditie is, wordt de seks vanzelfsprekend ook leuker.

Ook is het best logisch dat vermoeidheid tot een gebrek aan enthousiasme in bed kan leiden. Toch kan het geen kwaad om wat extra motivatie te krijgen in de vorm van wetenschappelijke bewijzen – dan heb je nog eens een goede reden op om tijd onder de dekens te kruipen!

Porno en seks

Over porno doen de wildste theorieën de ronde. Zo zou het erectiestoornissen veroorzaken en mannen ongevoeliger maken voor ‘gewone’ seks.

Uit recent onderzoek blijkt echter het tegenovergestelde: mannen die meer porno kijken, zouden juist sneller seksueel opgewonden raken, ook bij zogenaamde ‘vanilla porn’.

Aan het onderzoek deden 280 mannen mee, waarvan ongeveer de helft een serieuze relatie had. Ze beantwoordden eerst vragen over de hoeveelheid porno die ze keken en over hun seksuele activiteiten – hoe vaak ze zin hadden in seks en of ze wel eens last hadden van erectiestoornissen.

Vervolgens keken de deelnemers in het lab naar consensuele, heteroseksuele porno, en beoordeelden daarbij de mate van hun opwinding.

Er werd geen enkel verband gevonden tussen erectieproblemen en het kijken van porno; sterker nog, wie meer porno keek, leek juist een sterkere seksdrive te hebben.

Natuurlijk kan het zo zijn dat de pornokijkers altijd al meer met seks bezig waren, maar de onderzoekers vinden het wel degelijk aannemelijk dat porno de potentie heeft op het vuurtje ‘aan te wakkeren’.

In ieder geval blijken veel van de stereotypen rondom porno stomweg onjuist te zijn.



Plaats een reactie

Jouw e-mail adres is niet zichtbaar op de website

*